เลิกงานแล้วกินอะไรดี? เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน (https://www.doctorjel4289.com/b/71) #แน่นท้องตอนนอน ไม่รู้ตัว เหนื่อยมาทั้งวัน อย่าปล่อยให้ค่ำคืนพังเพราะอึดอัดท้องครับ
.
ใครที่หัวถึงหมอนทีไร ท้องตึง ลมดันอึกอักจนนอนหลับไม่สนิท ลองมาเช็ก 3 พฤติกรรมนี้กันดูครับว่ากำลังทำอยู่หรือเปล่า?
.
1. กินมื้อหนักฉลองคลายเครียด: จัดเต็มบุฟเฟต์ ปิ้งย่าง ชาบูหลังเลิกงาน ร่างกายใช้เวลาย่อยนานกว่าปกติ 3-4 เท่า อาหารตกค้างจนเกิดแก๊สสะสมและลมดันตีย้อนเวลานอน
.
2. รีบทาน รีบนอน เพราะเพลียจัด: ทานเสร็จแล้วล้มตัวลงนอนทันทีภายใน 1-2 ชั่วโมง แรงดันในกระเพาะจะดันเอาทั้งลมและน้ำย่อยย้อนกลับขึ้นมา จุกแน่นพะอืดพะอมตลอดคืน
.
3. เติมหวานช่วงบ่ายแก่ พ่วงมื้อเย็น: น้ำตาลฟรุกโตสจากชานมหรือขนมช่วงบ่าย พอมารวมกับมื้อเย็นย่อยยาก แบคทีเรียในลำไส้จะผลิตแก๊สออกมามหาศาล ทำให้ท้องตึงแน่นช่วงหัวค่ำ
.
ถ้าชีวิตมนุษย์ออฟฟิศมันเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ 100% ส่ง Dr.Jel Dual Softgel (https://www.doctorjel4289.com/p/28) เป็น "ประกันภัยความสบายท้องก่อนนอน" ดีกว่าครับ! นวัตกรรมแคปซูล 2 ชั้น รวมน้ำมันสกัดธรรมชาติพรีเมียม 7 ชนิด ทานง่าย ไร้กลิ่นฉุน คอยดูแลท้องคุณอย่างเป็นระบบตลอดยามค่ำคืน:
.
ชั้นนอก GI-Barrier™: แตกตัวไว ปลดปล่อย Peppermint Oil เข้าช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อทางเดินอาหาร ขับลม ระบายแก๊สลดความจุกแน่นทันที พร้อมคุณค่าจาก Sacha Inchi, Perilla, Thyme และ Rosemary ช่วยดูแลสมดุลกรด
.
ชั้นใน IntesActiv™: แคปซูลเคลือบพิเศษเดินทางผ่านกรดไปแตกตัวในลำไส้ ปลดปล่อย Garlic Oil และ Grape Seed Oil ช่วยบำรุงและดูแลความสะอาดระบบขับถ่าย ปรับสมดุลจุลินตรีย์ตลอดยามค่ำคืนที่คุณนอนหลับ
.
เปลี่ยนคืนที่กระสับกระส่าย ให้เป็นคืนที่หลับลึกเต็มอิ่ม ตื่นเช้ามาเบาสบายท้อง พร้อมรับวันใหม่อย่างสดชื่นโดยไม่ต้องพึ่งยาเคมีสังเคราะห์
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน
เช็กด่วน 3 พฤติกรรมมื้อเย็นยอดฮิต ตัวการทำลมดัน